深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 丹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:32
综合分
51
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
62
推雪橇
45
拉雪橇
51
波比跳
42
划船机
54
农夫行走
48
沙袋弓步
41
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:35组内第 1016/1042
62
落后 +1:00
2
划船机
6:37组内第 1030/1042
54
落后 +1:50
3
墙球
10:19组内第 858/1039
53
落后 +4:09
4
拉雪橇
7:12组内第 928/1041
51
落后 +2:37
5
农夫行走
3:12组内第 957/1042
48
落后 +1:16
6
推雪橇待提升
4:54组内第 995/1042
45
落后 +1:57
7
波比跳待提升
8:30组内第 967/1042
42
落后 +3:54
8
沙袋弓步待提升
8:19组内第 1002/1042
41
落后 +3:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +37:20
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +44:19
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:57:42
↑ 4 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:57:41
↑ 4 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:58:03
↑ 4 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:02→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:54→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:12→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:30→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:37→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:19→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:19→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分9秒），稳步巩固成绩。