深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黃, 沛華
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:21
综合分
68
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
90
拉雪橇
65
波比跳
68
划船机
67
农夫行走
92
沙袋弓步
39
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 205/1042
92
已超出 -5s
2
推雪橇
2:54组内第 230/1042
90
已超出 -3s
3
滑雪机
4:57组内第 689/1042
69
落后 +22s
4
波比跳
5:52组内第 582/1042
68
落后 +1:16
5
划船机
5:19组内第 762/1042
67
落后 +32s
6
墙球待提升
8:16组内第 616/1039
67
落后 +2:06
7
拉雪橇待提升
5:54组内第 706/1041
65
落后 +1:19
8
沙袋弓步待提升
8:30组内第 1010/1042
39
落后 +3:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:09
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:08
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:39:30
↑ 23 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:46
↑ 18 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:39:31
↑ 23 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:55→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:54→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:52→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:30→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:16→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。