深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Tang, Ho Hong
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:42
综合分
50
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
59
推雪橇
63
拉雪橇
33
波比跳
53
划船机
57
农夫行走
43
沙袋弓步
61
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:50组内第 761/1042
63
落后 +53s
2
沙袋弓步
6:34组内第 822/1042
61
落后 +1:55
3
滑雪机
5:50组内第 1031/1042
59
落后 +1:15
4
划船机
6:24组内第 1024/1042
57
落后 +1:37
5
波比跳
7:36组内第 891/1042
53
落后 +3:00
6
农夫行走待提升
3:21组内第 981/1042
43
落后 +1:25
7
拉雪橇待提升
8:41组内第 1022/1041
33
落后 +4:06
8
墙球待提升
13:09组内第 984/1039
30
落后 +6:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +41:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +48:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:01:23
↑ 5 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:01:50
↑ 4 名
超过 2%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:02:22
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:36→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:50→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:50→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:41→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:36→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:24→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:21→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:34→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:09→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。