深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
余, 健輝
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:14
综合分
59
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
70
推雪橇
31
拉雪橇
83
波比跳
67
划船机
87
农夫行走
20
沙袋弓步
59
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:48组内第 288/1042
87
落后 +1s
2
拉雪橇
4:47组内第 339/1041
83
落后 +12s
3
滑雪机
4:51组内第 581/1042
70
落后 +16s
4
波比跳
6:02组内第 612/1042
67
落后 +1:26
5
沙袋弓步
6:48组内第 862/1042
59
落后 +2:09
6
墙球待提升
11:08组内第 918/1039
46
落后 +4:58
7
推雪橇待提升
5:41组内第 1028/1042
31
落后 +2:44
8
农夫行走待提升
4:19组内第 1029/1042
20
落后 +2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +24:02
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +31:01
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:44:48
↑ 12 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:44:40
↑ 13 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:44:07
↑ 21 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:35→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:41→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:02→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
4:19→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:48→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:08→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。