深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
卢, 振业
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:45
综合分
57
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
66
推雪橇
65
拉雪橇
44
波比跳
41
划船机
64
农夫行走
70
沙袋弓步
54
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:17组内第 533/1042
70
落后 +21s
2
滑雪机
5:13组内第 901/1042
66
落后 +38s
3
推雪橇
3:45组内第 723/1042
65
落后 +48s
4
划船机
5:38组内第 921/1042
64
落后 +51s
5
墙球
9:15组内第 750/1039
60
落后 +3:05
6
沙袋弓步待提升
7:15组内第 918/1042
54
落后 +2:36
7
拉雪橇待提升
7:46组内第 986/1041
44
落后 +3:11
8
波比跳待提升
8:34组内第 971/1042
41
落后 +3:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +35:33
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +42:32
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:55:54
↑ 2 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:55:58
↑ 2 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:56:01
↑ 2 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:20→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:45→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:46→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:34→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:38→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:15→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:15→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分5秒），稳步巩固成绩。