深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 俊杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:18
综合分
84
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
75
推雪橇
100
拉雪橇
82
波比跳
76
划船机
92
农夫行走
93
沙袋弓步
75
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:19组内第 29/1042
100
已超出 -38s
2
农夫行走
1:50组内第 189/1042
93
已超出 -6s
3
划船机
4:43组内第 207/1042
92
已超出 -4s
4
墙球
6:05组内第 240/1039
89
已超出 -5s
5
拉雪橇
4:50组内第 357/1041
82
落后 +15s
6
波比跳待提升
5:18组内第 419/1042
76
落后 +42s
7
滑雪机待提升
4:45组内第 462/1042
75
落后 +10s
8
沙袋弓步待提升
5:17组内第 448/1042
75
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:05
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:46
↑ 14 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:49
↑ 13 名
超过 71%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:46
↑ 14 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:32→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:45→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:50→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:18→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:17→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:05→6:05这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。