深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 彭程
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:38
综合分
75
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
70
推雪橇
96
拉雪橇
64
波比跳
68
划船机
84
农夫行走
79
沙袋弓步
91
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:44组内第 138/1042
96
已超出 -13s
2
沙袋弓步
4:30组内第 221/1042
91
已超出 -9s
3
划船机
4:51组内第 342/1042
84
落后 +4s
4
农夫行走
2:06组内第 411/1042
79
落后 +10s
5
墙球
7:16组内第 449/1039
75
落后 +1:06
6
滑雪机待提升
4:50组内第 559/1042
70
落后 +15s
7
波比跳待提升
5:56组内第 593/1042
68
落后 +1:20
8
拉雪橇待提升
5:59组内第 730/1041
64
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:26
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:25
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:02
↑ 23 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:02
↑ 23 名
超过 41%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:35:09
↑ 19 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:24→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:50→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:59→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:56→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:16→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。