深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
柳, 在泓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:48
综合分
84
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
95
波比跳
96
划船机
81
农夫行走
72
沙袋弓步
100
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:00组内第 100/1042
100
已超出 -39s
2
波比跳
4:08组内第 151/1042
96
已超出 -28s
3
拉雪橇
4:17组内第 151/1041
95
已超出 -18s
4
墙球
5:59组内第 222/1039
90
已超出 -11s
5
划船机
4:53组内第 382/1042
81
落后 +6s
6
农夫行走待提升
2:14组内第 504/1042
72
落后 +18s
7
滑雪机待提升
5:01组内第 751/1042
68
落后 +26s
8
推雪橇待提升
3:45组内第 723/1042
65
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -24s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +6:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:20:25
↑ 12 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:18
↑ 15 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:20:35
↑ 10 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:15→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:01→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:45→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:14→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。