深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
柳, 绿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:23
综合分
71
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
63
波比跳
98
划船机
66
农夫行走
76
沙袋弓步
75
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:03组内第 138/1042
98
已超出 -33s
2
墙球
6:38组内第 347/1039
83
落后 +28s
3
农夫行走
2:09组内第 446/1042
76
落后 +13s
4
沙袋弓步
5:17组内第 448/1042
75
落后 +38s
5
滑雪机
4:50组内第 559/1042
70
落后 +15s
6
推雪橇待提升
3:24组内第 536/1042
70
落后 +27s
7
划船机待提升
5:25组内第 830/1042
66
落后 +38s
8
拉雪橇待提升
6:06组内第 765/1041
63
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +22:11
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +29:10
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:42:46
↑ 12 名
超过 22%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:42:50
↑ 11 名
超过 22%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:43:03
↑ 6 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:03→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:24→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:06→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:25→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:38→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。