深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 超
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:48
综合分
69
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
82
推雪橇
60
拉雪橇
67
波比跳
59
划船机
82
农夫行走
64
沙袋弓步
61
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:00组内第 227/1039
90
已超出 -10s
2
滑雪机
4:40组内第 349/1042
82
落后 +5s
3
划船机
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
4
拉雪橇
5:37组内第 624/1041
67
落后 +1:02
5
农夫行走
2:32组内第 712/1042
64
落后 +36s
6
沙袋弓步待提升
6:35组内第 826/1042
61
落后 +1:56
7
推雪橇待提升
4:02组内第 829/1042
60
落后 +1:05
8
波比跳待提升
6:59组内第 801/1042
59
落后 +2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +16:36
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +23:35
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:37:06
↑ 22 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:37:24
↑ 16 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:08
↑ 21 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:23→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:02→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:37→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:59→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:35→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。