深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 曦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:09
综合分
66
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
81
波比跳
72
划船机
62
农夫行走
66
沙袋弓步
82
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:56组内第 356/1042
82
落后 +17s
2
拉雪橇
4:52组内第 373/1041
81
落后 +17s
3
波比跳
5:32组内第 480/1042
72
落后 +56s
4
滑雪机
4:55组内第 661/1042
69
落后 +20s
5
推雪橇
3:29组内第 593/1042
69
落后 +32s
6
农夫行走待提升
2:27组内第 665/1042
66
落后 +31s
7
划船机待提升
5:52组内第 975/1042
62
落后 +1:05
8
墙球待提升
13:06组内第 983/1039
30
落后 +6:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:57
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 1:38:50
↑ 30 名
超过 31%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:34
↑ 15 名
超过 30%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:39:54
↑ 9 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:51→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:32→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:27→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:56→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:06→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。