深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
白, 云飞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:51
综合分
74
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
76
推雪橇
100
拉雪橇
67
波比跳
65
划船机
67
农夫行走
67
沙袋弓步
79
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:29组内第 56/1042
100
已超出 -28s
2
沙袋弓步
5:06组内第 391/1042
79
落后 +27s
3
墙球
7:00组内第 403/1039
79
落后 +50s
4
滑雪机
4:44组内第 441/1042
76
落后 +9s
5
拉雪橇待提升
5:40组内第 639/1041
67
落后 +1:05
6
划船机待提升
5:19组内第 762/1042
67
落后 +32s
7
农夫行走
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
8
波比跳待提升
6:18组内第 675/1042
65
落后 +1:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:39
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:35:13
↑ 23 名
超过 40%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:17
↑ 20 名
超过 40%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:35:19
↑ 20 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:43→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:40→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:18→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:19→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:00→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。