深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
胡, 鸿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:11
综合分
75
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
84
推雪橇
91
拉雪橇
68
波比跳
47
划船机
100
农夫行走
91
沙袋弓步
67
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:35组内第 102/1042
100
已超出 -12s
2
推雪橇
2:52组内第 206/1042
91
已超出 -5s
3
农夫行走
1:53组内第 223/1042
91
已超出 -3s
4
滑雪机
4:38组内第 320/1042
84
落后 +3s
5
墙球
6:53组内第 388/1039
80
落后 +43s
6
拉雪橇待提升
5:32组内第 599/1041
68
落后 +57s
7
沙袋弓步待提升
5:50组内第 623/1042
67
落后 +1:11
8
波比跳待提升
8:02组内第 939/1042
47
落后 +3:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:59
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:58
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:39:23
↑ 19 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:36
↑ 16 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:39:38
↑ 15 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:52→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:52→2:52这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:32→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:02→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:50→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:53→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。