深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 安明
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:25
综合分
71
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
70
推雪橇
60
拉雪橇
84
波比跳
77
划船机
72
农夫行走
70
沙袋弓步
91
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:31组内第 225/1042
91
已超出 -8s
2
拉雪橇
4:44组内第 318/1041
84
落后 +9s
3
波比跳
5:17组内第 415/1042
77
落后 +41s
4
划船机
5:01组内第 499/1042
72
落后 +14s
5
滑雪机
4:50组内第 559/1042
70
落后 +15s
6
农夫行走待提升
2:16组内第 523/1042
70
落后 +20s
7
墙球待提升
8:08组内第 592/1039
68
落后 +1:58
8
推雪橇待提升
4:02组内第 829/1042
60
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:13
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:39:01
↑ 8 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:38:36
↑ 19 名
超过 32%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:39:11
↑ 5 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:57→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:02→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:44→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:17→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:16→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:08→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。