深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 隆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:24
综合分
67
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
82
拉雪橇
70
波比跳
62
划船机
63
农夫行走
80
沙袋弓步
61
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:05组内第 355/1042
82
落后 +8s
2
农夫行走
2:05组内第 390/1042
80
落后 +9s
3
墙球
7:36组内第 501/1039
72
落后 +1:26
4
拉雪橇
5:19组内第 527/1041
70
落后 +44s
5
滑雪机
4:57组内第 689/1042
69
落后 +22s
6
划船机待提升
5:44组内第 948/1042
63
落后 +57s
7
波比跳待提升
6:38组内第 739/1042
62
落后 +2:02
8
沙袋弓步待提升
6:35组内第 826/1042
61
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:12
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:44
↑ 16 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:44
↑ 16 名
超过 34%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:50
↑ 13 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:59→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:19→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:38→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:44→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:05→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:35→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:36→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。