深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 奕宏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:10
综合分
57
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
65
推雪橇
88
拉雪橇
46
波比跳
20
划船机
63
农夫行走
64
沙袋弓步
62
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:57组内第 267/1042
88
已超出 ±0s
2
滑雪机
5:18组内第 946/1042
65
落后 +43s
3
农夫行走
2:31组内第 700/1042
64
落后 +35s
4
划船机
5:43组内第 945/1042
63
落后 +56s
5
沙袋弓步
6:26组内第 789/1042
62
落后 +1:47
6
拉雪橇待提升
7:39组内第 977/1041
46
落后 +3:04
7
墙球待提升
11:35组内第 945/1039
42
落后 +5:25
8
波比跳待提升
10:47组内第 1035/1042
20
落后 +6:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +34:58
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +41:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:55:05
↑ 3 名
超过 4%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:55:00
↑ 3 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:55:24
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:24→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:39→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:47→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:26→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:35→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。