深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 凡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:27
综合分
74
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
69
推雪橇
88
拉雪橇
67
波比跳
79
划船机
67
农夫行走
63
沙袋弓步
86
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:57组内第 267/1042
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
4:45组内第 293/1042
86
落后 +6s
3
波比跳
5:08组内第 384/1042
79
落后 +32s
4
墙球
7:16组内第 449/1039
75
落后 +1:06
5
滑雪机
4:55组内第 661/1042
69
落后 +20s
6
拉雪橇待提升
5:35组内第 612/1041
67
落后 +1:00
7
划船机待提升
5:21组内第 783/1042
67
落后 +34s
8
农夫行走待提升
2:35组内第 741/1042
63
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:15
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:14
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:11
↑ 8 名
超过 61%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:53
↑ 10 名
超过 61%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:55
↑ 10 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:41→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:35→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:08→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:21→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:35→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:16→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。