深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 澎辉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:00
综合分
64
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
27
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
90
波比跳
58
划船机
66
农夫行走
63
沙袋弓步
68
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:31组内第 237/1041
90
已超出 -4s
2
墙球
7:36组内第 501/1039
72
落后 +1:26
3
滑雪机
4:52组内第 599/1042
69
落后 +17s
4
沙袋弓步
5:43组内第 589/1042
68
落后 +1:04
5
划船机
5:25组内第 830/1042
66
落后 +38s
6
推雪橇待提升
3:44组内第 715/1042
65
落后 +47s
7
农夫行走待提升
2:36组内第 750/1042
63
落后 +40s
8
波比跳待提升
7:03组内第 811/1042
58
落后 +2:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +41:48
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +48:47
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:02:18
↑ 5 名
超过 2%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 2:02:44
↑ 2 名
超过 2%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:02:38
↑ 3 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:20→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:03→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:43→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:36→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。