深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
姚, 健雄
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:29
综合分
81
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
79
推雪橇
68
拉雪橇
83
波比跳
84
划船机
86
农夫行走
84
沙袋弓步
49
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:49组内第 312/1042
86
落后 +2s
2
波比跳
4:52组内第 325/1042
84
落后 +16s
3
农夫行走
2:00组内第 321/1042
84
落后 +4s
4
拉雪橇
4:47组内第 339/1041
83
落后 +12s
5
滑雪机
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
6
墙球待提升
7:21组内第 460/1039
75
落后 +1:11
7
推雪橇待提升
3:30组内第 599/1042
68
落后 +33s
8
沙袋弓步待提升
7:40组内第 958/1042
49
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -2:43
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +4:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:17:43
↑ 23 名
超过 84%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:18:08
↑ 8 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:17:45
↑ 22 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:08→3'54"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:52→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:00→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:40→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:21→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。