深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
牟, 一卿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:48
综合分
63
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
72
拉雪橇
69
波比跳
46
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
45
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:25组内第 476/1039
74
落后 +1:15
2
推雪橇
3:20组内第 506/1042
72
落后 +23s
3
拉雪橇
5:25组内第 564/1041
69
落后 +50s
4
划船机
5:11组内第 659/1042
69
落后 +24s
5
农夫行走
2:19组内第 562/1042
69
落后 +23s
6
滑雪机待提升
5:06组内第 820/1042
67
落后 +31s
7
波比跳待提升
8:08组内第 949/1042
46
落后 +3:32
8
沙袋弓步待提升
8:00组内第 980/1042
45
落后 +3:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +20:36
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +27:35
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:41:00
↑ 24 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:40:59
↑ 25 名
超过 26%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:41:17
↑ 15 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:23→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:06→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:25→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:08→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:00→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:25→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。