深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
丁, 一帆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:14
综合分
62
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
70
推雪橇
76
拉雪橇
64
波比跳
16
划船机
70
农夫行走
88
沙袋弓步
61
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 266/1042
88
已超出 ±0s
2
推雪橇
3:14组内第 451/1042
76
落后 +17s
3
滑雪机
4:51组内第 581/1042
70
落后 +16s
4
划船机
5:06组内第 575/1042
70
落后 +19s
5
拉雪橇
6:00组内第 742/1041
64
落后 +1:25
6
墙球待提升
8:53组内第 693/1039
63
落后 +2:43
7
沙袋弓步待提升
6:33组内第 816/1042
61
落后 +1:54
8
波比跳待提升
11:17组内第 1037/1042
16
落后 +6:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +28:02
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +35:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:48:06
↑ 21 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:48:35
↑ 11 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:48:21
↑ 17 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:29→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:17→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:33→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:53→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。