深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 楷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:57
综合分
84
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
64
推雪橇
82
拉雪橇
83
波比跳
86
划船机
81
农夫行走
100
沙袋弓步
63
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:41组内第 97/1042
100
已超出 -15s
2
波比跳
4:42组内第 287/1042
86
落后 +6s
3
拉雪橇
4:47组内第 339/1041
83
落后 +12s
4
推雪橇
3:05组内第 355/1042
82
落后 +8s
5
划船机
4:53组内第 382/1042
81
落后 +6s
6
墙球待提升
6:47组内第 372/1039
81
落后 +37s
7
滑雪机待提升
5:24组内第 977/1042
64
落后 +49s
8
沙袋弓步待提升
6:18组内第 765/1042
63
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -3:15
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +3:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:17:19
↑ 20 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:17:25
↑ 18 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:17:16
↑ 20 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:06→4'08"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:24→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:18→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:47→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。