深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
leung, hoi kit
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:40
综合分
74
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
100
推雪橇
84
拉雪橇
100
波比跳
62
划船机
78
农夫行走
83
沙袋弓步
41
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:23组内第 87/1042
100
已超出 -12s
2
拉雪橇
4:04组内第 99/1041
100
已超出 -31s
3
推雪橇
3:03组内第 336/1042
84
落后 +6s
4
农夫行走
2:02组内第 348/1042
83
落后 +6s
5
划船机
4:56组内第 421/1042
78
落后 +9s
6
波比跳待提升
6:36组内第 731/1042
62
落后 +2:00
7
墙球待提升
8:57组内第 706/1039
62
落后 +2:47
8
沙袋弓步待提升
8:19组内第 1002/1042
41
落后 +3:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +15:28
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:35:50
↑ 19 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:35:46
↑ 20 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:00
↑ 16 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:37→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:03→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:36→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:02→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:19→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:57→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。