深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
武, 晨旭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:39
综合分
73
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
63
推雪橇
76
拉雪橇
89
波比跳
80
划船机
72
农夫行走
71
沙袋弓步
69
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:32组内第 242/1041
89
已超出 -3s
2
波比跳
5:06组内第 380/1042
80
落后 +30s
3
推雪橇
3:15组内第 458/1042
76
落后 +18s
4
划船机
5:01组内第 499/1042
72
落后 +14s
5
农夫行走
2:15组内第 518/1042
71
落后 +19s
6
沙袋弓步待提升
5:36组内第 547/1042
69
落后 +57s
7
滑雪机待提升
5:29组内第 995/1042
63
落后 +54s
8
墙球待提升
8:46组内第 677/1039
63
落后 +2:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:27
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:27:46
↑ 25 名
超过 59%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:06
↑ 16 名
超过 59%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:05
↑ 16 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:20→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:29→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:15→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:06→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:36→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:46→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。