深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
卢, 崇业
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:31
综合分
60
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
36
拉雪橇
64
波比跳
56
划船机
65
农夫行走
63
沙袋弓步
68
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:44组内第 592/1042
68
落后 +1:05
2
滑雪机
5:16组内第 928/1042
65
落后 +41s
3
划船机
5:33组内第 889/1042
65
落后 +46s
4
拉雪橇
5:57组内第 721/1041
64
落后 +1:22
5
农夫行走
2:35组内第 741/1042
63
落后 +39s
6
波比跳待提升
7:15组内第 839/1042
56
落后 +2:39
7
推雪橇待提升
5:21组内第 1015/1042
36
落后 +2:24
8
墙球待提升
13:52组内第 999/1039
26
落后 +7:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:19
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 1:39:08
↑ 35 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:39:59
↑ 20 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:39:47
↑ 23 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:31→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:21→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:15→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:35→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:52→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。