深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 祺璋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:11
综合分
56
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
52
拉雪橇
38
波比跳
58
划船机
69
农夫行走
71
沙袋弓步
41
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15组内第 518/1042
71
落后 +19s
2
划船机
5:10组内第 642/1042
69
落后 +23s
3
滑雪机
5:11组内第 885/1042
66
落后 +36s
4
波比跳
7:02组内第 809/1042
58
落后 +2:26
5
墙球
10:18组内第 856/1039
53
落后 +4:08
6
推雪橇待提升
4:33组内第 952/1042
52
落后 +1:36
7
沙袋弓步待提升
8:21组内第 1005/1042
41
落后 +3:42
8
拉雪橇待提升
8:14组内第 1006/1041
38
落后 +3:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +30:59
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +37:58
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:51:22
↑ 17 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:51:21
↑ 18 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:51:44
↑ 10 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:09→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:33→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:14→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:02→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:21→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:18→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分8秒），稳步巩固成绩。