深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
习, 奥博
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:06
综合分
67
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
42
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
50
划船机
66
农夫行走
100
沙袋弓步
71
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:41组内第 97/1042
100
已超出 -15s
2
沙袋弓步
5:30组内第 517/1042
71
落后 +51s
3
滑雪机
4:52组内第 599/1042
69
落后 +17s
4
拉雪橇
5:23组内第 550/1041
69
落后 +48s
5
墙球
7:51组内第 542/1039
69
落后 +1:41
6
划船机待提升
5:26组内第 838/1042
66
落后 +39s
7
推雪橇待提升
3:42组内第 705/1042
65
落后 +45s
8
波比跳待提升
7:47组内第 918/1042
50
落后 +3:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +30:54
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +37:53
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:51:19
↑ 15 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:51:44
↑ 7 名
超过 6%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:51:33
↑ 11 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:59→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:42→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:23→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:47→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:26→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:51→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。