深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 锦鸿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:58
综合分
65
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
63
推雪橇
61
拉雪橇
62
波比跳
70
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
67
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:40组内第 519/1042
70
落后 +1:04
2
划船机
5:18组内第 749/1042
68
落后 +31s
3
墙球
8:02组内第 580/1039
68
落后 +1:52
4
沙袋弓步
5:54组内第 645/1042
67
落后 +1:15
5
农夫行走
2:30组内第 690/1042
65
落后 +34s
6
滑雪机待提升
5:27组内第 992/1042
63
落后 +52s
7
拉雪橇待提升
6:12组内第 783/1041
62
落后 +1:37
8
推雪橇待提升
3:58组内第 809/1042
61
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +20:46
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +27:45
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:41:34
↑ 9 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:21
↑ 18 名
超过 25%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:41:25
↑ 15 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:56→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:27→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:58→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:12→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:40→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:02→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。