深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 筱舟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:32
综合分
89
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
85
推雪橇
100
拉雪橇
77
波比跳
86
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
97
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:15组内第 13/1042
100
已超出 -42s
2
划船机
4:35组内第 102/1042
100
已超出 -12s
3
农夫行走
1:38组内第 71/1042
100
已超出 -18s
4
沙袋弓步
4:12组内第 134/1042
97
已超出 -27s
5
墙球
5:42组内第 180/1039
94
已超出 -28s
6
波比跳待提升
4:42组内第 287/1042
86
落后 +6s
7
滑雪机待提升
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
8
拉雪橇待提升
5:02组内第 435/1041
77
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -40s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +6:19
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:02
↑ 9 名
超过 78%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:04
↑ 8 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:04
↑ 8 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:30→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:37→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:02→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:42→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:38→1:38这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。