深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 晓敏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:57
综合分
73
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
68
推雪橇
96
拉雪橇
71
波比跳
61
划船机
66
农夫行走
86
沙袋弓步
70
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 145/1042
96
已超出 -12s
2
农夫行走
1:58组内第 295/1042
86
落后 +2s
3
拉雪橇
5:16组内第 503/1041
71
落后 +41s
4
沙袋弓步
5:35组内第 541/1042
70
落后 +56s
5
墙球
7:49组内第 536/1039
70
落后 +1:39
6
滑雪机待提升
4:59组内第 724/1042
68
落后 +24s
7
划船机待提升
5:27组内第 849/1042
66
落后 +40s
8
波比跳待提升
6:42组内第 749/1042
61
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:45
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:29:17
↑ 22 名
超过 55%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:24
↑ 16 名
超过 55%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:29:27
↑ 14 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:23→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:59→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:16→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:42→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:27→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:49→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。