深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
许, 仕雄
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:39
综合分
77
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
84
拉雪橇
93
波比跳
81
划船机
72
农夫行走
66
沙袋弓步
63
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:23组内第 190/1041
93
已超出 -12s
2
墙球
5:59组内第 222/1039
90
已超出 -11s
3
推雪橇
3:03组内第 336/1042
84
落后 +6s
4
波比跳
5:02组内第 369/1042
81
落后 +26s
5
划船机
5:01组内第 499/1042
72
落后 +14s
6
滑雪机待提升
5:00组内第 735/1042
68
落后 +25s
7
农夫行走待提升
2:27组内第 665/1042
66
落后 +31s
8
沙袋弓步待提升
6:17组内第 762/1042
63
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +5:27
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +12:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:26:01
↑ 15 名
超过 63%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:26:24
↑ 4 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:09
↑ 14 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:38→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:00→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:02→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:27→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。