深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ho, Yip Hung
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:32
综合分
86
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
85
推雪橇
68
拉雪橇
90
波比跳
93
划船机
87
农夫行走
79
沙袋弓步
94
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:20组内第 171/1042
94
已超出 -19s
2
波比跳
4:20组内第 195/1042
93
已超出 -16s
3
拉雪橇
4:29组内第 222/1041
90
已超出 -6s
4
划船机
4:48组内第 288/1042
87
落后 +1s
5
滑雪机
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
6
农夫行走待提升
2:06组内第 411/1042
79
落后 +10s
7
墙球待提升
7:50组内第 538/1039
69
落后 +1:40
8
推雪橇待提升
3:33组内第 628/1042
68
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -3:40
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +3:19
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:17:11
↑ 10 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:16:45
↑ 16 名
超过 86%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:17:19
↑ 6 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:42→4'13"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:33→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:06→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:50→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。