深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 玮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:28
综合分
70
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
76
推雪橇
60
拉雪橇
64
波比跳
60
划船机
78
农夫行走
100
沙袋弓步
56
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:42组内第 105/1042
100
已超出 -14s
2
墙球
6:07组内第 243/1039
89
已超出 -3s
3
划船机
4:56组内第 421/1042
78
落后 +9s
4
滑雪机
4:44组内第 441/1042
76
落后 +9s
5
拉雪橇
6:00组内第 742/1041
64
落后 +1:25
6
推雪橇待提升
4:05组内第 847/1042
60
落后 +1:08
7
波比跳待提升
6:51组内第 777/1042
60
落后 +2:15
8
沙袋弓步待提升
7:08组内第 909/1042
56
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +15:16
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:15
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:35:45
↑ 16 名
超过 39%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:35:47
↑ 15 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:36:03
↑ 10 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:31→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:51→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:08→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:07→6:07这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。