深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
叶, 俊楚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:58
综合分
86
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
83
推雪橇
94
拉雪橇
83
波比跳
91
划船机
69
农夫行走
96
沙袋弓步
93
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:47组内第 146/1042
96
已超出 -9s
2
推雪橇
2:48组内第 174/1042
94
已超出 -9s
3
沙袋弓步
4:24组内第 190/1042
93
已超出 -15s
4
波比跳
4:25组内第 220/1042
91
已超出 -11s
5
滑雪机
4:39组内第 334/1042
83
落后 +4s
6
拉雪橇待提升
4:47组内第 339/1041
83
落后 +12s
7
划船机待提升
5:07组内第 595/1042
69
落后 +20s
8
墙球待提升
8:52组内第 691/1039
63
落后 +2:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -6:14
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +45s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:14:05
↑ 17 名
超过 90%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:14:27
↑ 11 名
超过 90%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:29
↑ 10 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:58→3'45"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:39→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:47→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:07→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:52→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。