深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 洪坚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:06
综合分
80
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
93
推雪橇
83
拉雪橇
92
波比跳
79
划船机
80
农夫行走
30
沙袋弓步
82
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:31组内第 190/1042
93
已超出 -4s
2
拉雪橇
4:25组内第 202/1041
92
已超出 -10s
3
推雪橇
3:04组内第 342/1042
83
落后 +7s
4
沙袋弓步
4:58组内第 360/1042
82
落后 +19s
5
划船机
4:54组内第 394/1042
80
落后 +7s
6
波比跳待提升
5:10组内第 391/1042
79
落后 +34s
7
墙球待提升
7:19组内第 455/1039
75
落后 +1:09
8
农夫行走待提升
3:52组内第 1019/1042
30
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -6s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +6:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:20:43
↑ 8 名
超过 76%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:20:22
↑ 16 名
超过 77%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:35
↑ 13 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:41→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:04→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:10→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:52→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:58→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:19→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。