深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 宇珂
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:30
综合分
64
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
65
波比跳
61
划船机
66
农夫行走
64
沙袋弓步
49
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:43组内第 516/1039
70
落后 +1:33
2
滑雪机
5:01组内第 751/1042
68
落后 +26s
3
划船机
5:27组内第 849/1042
66
落后 +40s
4
推雪橇
3:43组内第 708/1042
65
落后 +46s
5
拉雪橇
5:51组内第 692/1041
65
落后 +1:16
6
农夫行走待提升
2:32组内第 712/1042
64
落后 +36s
7
波比跳待提升
6:43组内第 757/1042
61
落后 +2:07
8
沙袋弓步待提升
7:39组内第 955/1042
49
落后 +3:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +20:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +27:17
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:44
↑ 26 名
超过 27%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:40:50
↑ 23 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:41:15
↑ 9 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:06→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:51→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:43→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:39→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:43→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。