深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 锐聪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:38
综合分
76
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
85
推雪橇
65
拉雪橇
95
波比跳
68
划船机
85
农夫行走
77
沙袋弓步
62
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:19组内第 164/1041
95
已超出 -16s
2
墙球
5:45组内第 187/1039
94
已超出 -25s
3
滑雪机
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
4
划船机
4:50组内第 325/1042
85
落后 +3s
5
农夫行走
2:08组内第 435/1042
77
落后 +12s
6
波比跳待提升
5:52组内第 582/1042
68
落后 +1:16
7
推雪橇待提升
3:42组内第 705/1042
65
落后 +45s
8
沙袋弓步待提升
6:25组内第 783/1042
62
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:26
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:34:59
↑ 24 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:35:16
↑ 14 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:03
↑ 23 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:53→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:42→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:52→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:08→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:25→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:45→5:45这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。