深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
晏, 龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:43
综合分
72
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
74
推雪橇
63
拉雪橇
82
波比跳
94
划船机
82
农夫行走
86
沙袋弓步
47
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:17组内第 184/1042
94
已超出 -19s
2
农夫行走
1:58组内第 295/1042
86
落后 +2s
3
拉雪橇
4:50组内第 357/1041
82
落后 +15s
4
划船机
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
5
滑雪机
4:46组内第 481/1042
74
落后 +11s
6
墙球待提升
8:34组内第 652/1039
65
落后 +2:24
7
推雪橇待提升
3:53组内第 776/1042
63
落后 +56s
8
沙袋弓步待提升
7:52组内第 972/1042
47
落后 +3:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +13:31
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:33:56
↑ 20 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:34:20
↑ 11 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:33:52
↑ 21 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:58→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:53→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:50→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:52→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:34→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。