深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
罗, 泳俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:31
综合分
68
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
69
拉雪橇
77
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
75
沙袋弓步
65
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:03组内第 439/1041
77
落后 +28s
2
农夫行走
2:10组内第 463/1042
75
落后 +14s
3
推雪橇
3:27组内第 569/1042
69
落后 +30s
4
划船机
5:12组内第 676/1042
69
落后 +25s
5
滑雪机
4:58组内第 699/1042
68
落后 +23s
6
波比跳待提升
5:55组内第 589/1042
68
落后 +1:19
7
沙袋弓步待提升
6:05组内第 713/1042
65
落后 +1:26
8
墙球待提升
8:50组内第 686/1039
63
落后 +2:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +16:19
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +23:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:36:38
↑ 23 名
超过 37%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:54
↑ 15 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:55
↑ 15 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:30→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:03→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:55→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:05→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:50→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。