深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
焦, 博
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:36
综合分
77
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
95
推雪橇
97
拉雪橇
81
波比跳
69
划船机
100
农夫行走
67
沙袋弓步
77
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:32组内第 68/1042
100
已超出 -15s
2
推雪橇
2:43组内第 130/1042
97
已超出 -14s
3
滑雪机
4:30组内第 179/1042
95
已超出 -5s
4
拉雪橇
4:51组内第 365/1041
81
落后 +16s
5
沙袋弓步
5:12组内第 418/1042
77
落后 +33s
6
波比跳待提升
5:45组内第 545/1042
69
落后 +1:09
7
农夫行走待提升
2:24组内第 625/1042
67
落后 +28s
8
墙球待提升
11:28组内第 938/1039
43
落后 +5:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:24
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:29:27
↑ 26 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:30:22
↑ 6 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:01
↑ 12 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:43→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:51→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:45→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:28→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。