深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 昱
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:57
综合分
65
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
64
推雪橇
66
拉雪橇
57
波比跳
92
划船机
64
农夫行走
72
沙袋弓步
74
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:22组内第 203/1042
92
已超出 -14s
2
沙袋弓步
5:21组内第 464/1042
74
落后 +42s
3
农夫行走
2:14组内第 504/1042
72
落后 +18s
4
推雪橇
3:39组内第 678/1042
66
落后 +42s
5
滑雪机
5:25组内第 980/1042
64
落后 +50s
6
划船机待提升
5:40组内第 930/1042
64
落后 +53s
7
拉雪橇待提升
6:45组内第 874/1041
57
落后 +2:10
8
墙球待提升
10:14组内第 851/1039
54
落后 +4:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +25:45
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +32:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:45:56
↑ 19 名
超过 16%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:46:16
↑ 15 名
超过 16%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:46:23
↑ 10 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:25→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:45→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:40→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:14→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。