深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邓, 建军
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:19
综合分
65
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
80
波比跳
45
划船机
69
农夫行走
64
沙袋弓步
74
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:54组内第 382/1041
80
落后 +19s
2
沙袋弓步
5:20组内第 459/1042
74
落后 +41s
3
滑雪机
4:52组内第 599/1042
69
落后 +17s
4
划船机
5:07组内第 595/1042
69
落后 +20s
5
墙球
8:11组内第 600/1039
67
落后 +2:01
6
农夫行走待提升
2:33组内第 720/1042
64
落后 +37s
7
推雪橇待提升
3:59组内第 813/1042
61
落后 +1:02
8
波比跳待提升
8:12组内第 952/1042
45
落后 +3:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +21:07
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +28:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:41:30
↑ 15 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:41:55
↑ 5 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:42:04
↑ 3 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:56→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:59→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:12→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:33→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:11→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。