深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 晨曦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:22
综合分
73
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
74
推雪橇
57
拉雪橇
69
波比跳
83
划船机
68
农夫行走
52
沙袋弓步
67
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:59组内第 222/1039
90
已超出 -11s
2
波比跳
4:53组内第 331/1042
83
落后 +17s
3
滑雪机
4:46组内第 481/1042
74
落后 +11s
4
拉雪橇
5:28组内第 579/1041
69
落后 +53s
5
划船机
5:14组内第 701/1042
68
落后 +27s
6
沙袋弓步待提升
5:49组内第 617/1042
67
落后 +1:10
7
推雪橇待提升
4:16组内第 900/1042
57
落后 +1:19
8
农夫行走待提升
3:02组内第 917/1042
52
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:10
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +11:09
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:25:04
↑ 8 名
超过 65%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:24:56
↑ 14 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:24:47
↑ 16 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:06→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:16→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:28→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:53→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。