深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
KLIEBER, RICK
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:08
综合分
73
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 353 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
89
推雪橇
55
拉雪橇
74
波比跳
69
划船机
67
农夫行走
91
沙袋弓步
69
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:00组内第 72/352
91
已超出 -5s
2
滑雪机
4:23组内第 88/353
89
已超出 -1s
3
墙球
7:15组内第 113/352
82
落后 +28s
4
拉雪橇
6:17组内第 157/353
74
落后 +53s
5
波比跳
4:48组内第 192/352
69
落后 +58s
6
沙袋弓步待提升
6:01组内第 181/353
69
落后 +1:10
7
划船机待提升
5:06组内第 266/351
67
落后 +28s
8
推雪橇待提升
5:27组内第 295/353
55
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +11:34
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +18:21
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:35
↑ 7 名
超过 52%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:30:37
↑ 7 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:32
↑ 8 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:06→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:27→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:48→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:06→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:01→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:15→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。