深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Mcgillion, Shane
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:36
综合分
92
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 352 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
78
推雪橇
92
拉雪橇
96
波比跳
98
划船机
88
农夫行走
100
沙袋弓步
82
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:38组内第 24/351
100
已超出 -27s
2
波比跳
3:18组内第 43/351
98
已超出 -32s
3
拉雪橇
4:53组内第 52/352
96
已超出 -30s
4
推雪橇
3:30组内第 70/352
92
已超出 -7s
5
墙球
6:28组内第 73/351
92
已超出 -19s
6
划船机待提升
4:38组内第 94/350
88
已超出 ±0s
7
沙袋弓步待提升
5:14组内第 114/352
82
落后 +23s
8
滑雪机待提升
4:30组内第 143/352
78
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -4:58
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +1:49
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:14:09
↑ 5 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:14:05
↑ 6 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:08
↑ 5 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:04→4'08"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:30→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:38→4:24P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:24），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:38→1:38这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:14→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:28→6:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。