深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Minoda, Mana
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:10
综合分
62
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 163 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
49
拉雪橇
45
波比跳
90
划船机
66
农夫行走
44
沙袋弓步
73
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:19组内第 37/163
90
已超出 -5s
2
沙袋弓步
5:33组内第 74/163
73
落后 +42s
3
滑雪机
5:29组内第 128/163
67
落后 +28s
4
划船机
5:48组内第 128/163
66
落后 +43s
5
推雪橇
6:03组内第 143/163
49
落后 +2:13
6
墙球待提升
10:12组内第 132/163
46
落后 +4:16
7
拉雪橇待提升
9:17组内第 145/163
45
落后 +3:48
8
农夫行走待提升
4:17组内第 145/163
44
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +19:59
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +28:01
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:43:44
↑ 2 名
超过 28%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:43:14
↑ 4 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:43:09
↑ 5 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:27→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:03→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:17→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:48→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:17→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:12→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。