深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Tony
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:02
综合分
59
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 353 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
61
波比跳
51
划船机
61
农夫行走
40
沙袋弓步
52
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:46组内第 248/353
68
落后 +22s
2
推雪橇
4:21组内第 197/353
68
落后 +42s
3
墙球
9:05组内第 217/352
65
落后 +2:18
4
拉雪橇
7:45组内第 245/353
61
落后 +2:21
5
划船机
5:45组内第 340/351
61
落后 +1:07
6
沙袋弓步待提升
7:58组内第 304/353
52
落后 +3:07
7
波比跳待提升
6:25组内第 300/352
51
落后 +2:35
8
农夫行走待提升
3:51组内第 317/352
40
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +27:28
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +34:15
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:46:39
↑ 3 名
超过 21%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:46:23
↑ 5 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:46:14
↑ 5 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:54→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:21→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:45→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:25→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:45→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:51→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:58→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:05→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。