深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ma, Hoi Chun Norris
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:35
综合分
68
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 353 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
67
推雪橇
85
拉雪橇
66
波比跳
59
划船机
90
农夫行走
66
沙袋弓步
68
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:36组内第 84/351
90
已超出 -2s
2
推雪橇
3:45组内第 107/353
85
落后 +6s
3
沙袋弓步
6:10组内第 199/353
68
落后 +1:19
4
滑雪机
4:49组内第 266/353
67
落后 +25s
5
拉雪橇待提升
7:09组内第 220/353
66
落后 +1:45
6
农夫行走
2:44组内第 201/352
66
落后 +39s
7
墙球待提升
9:59组内第 241/352
60
落后 +3:12
8
波比跳待提升
5:47组内第 271/352
59
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +27:01
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +33:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:46:00
↑ 4 名
超过 22%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:45:35
↑ 8 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:52
↑ 5 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:10→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:09→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:47→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:44→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:59→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。