深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
hong, yuqi
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:25
综合分
74
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 163 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
68
推雪橇
72
拉雪橇
70
波比跳
65
划船机
69
农夫行走
88
沙袋弓步
77
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:27组内第 44/163
88
已超出 ±0s
2
墙球
6:36组内第 63/163
78
落后 +40s
3
沙袋弓步
5:24组内第 67/163
77
落后 +33s
4
推雪橇
4:19组内第 77/163
72
落后 +29s
5
拉雪橇
6:23组内第 83/163
70
落后 +54s
6
划船机待提升
5:30组内第 99/163
69
落后 +25s
7
滑雪机待提升
5:27组内第 121/163
68
落后 +26s
8
波比跳待提升
5:54组内第 99/163
65
落后 +1:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +6:14
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +14:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:50
↑ 1 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:52
↑ 1 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:52
↑ 1 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:18→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:27→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:19→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:23→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:54→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:30→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:36→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。