深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Kuok, Toi Fong
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:17
综合分
50
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 352 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
61
推雪橇
56
拉雪橇
59
波比跳
60
划船机
63
农夫行走
25
沙袋弓步
37
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:34组内第 332/350
63
落后 +56s
2
滑雪机
5:22组内第 347/352
61
落后 +58s
3
波比跳
5:40组内第 268/351
60
落后 +1:50
4
拉雪橇
8:05组内第 265/352
59
落后 +2:42
5
推雪橇
5:23组内第 290/352
56
落后 +1:46
6
沙袋弓步待提升
9:23组内第 335/352
37
落后 +4:32
7
农夫行走待提升
4:35组内第 336/351
25
落后 +2:30
8
墙球待提升
18:20组内第 341/351
15
落后 +11:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +37:43
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +44:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:50 → 总成绩 1:55:27
↑ 7 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:56:49
↑ 1 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:56:21
↑ 2 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:08→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:23→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:05→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:40→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:35→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:23→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
18:20→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。